Cardápio da Marilu

Café da manhã: pão light + geléia de damasco + chá verde = 36 pontos

Lanche: mamão = 10 pontos

Almoço: 89 pontos

Jantar: 206 pontos

Ceia: 30 pontos

Total de pontos: 371 pontos

:: Postado por Marilu às 09h24

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Café da manhã: pão light + geléia de damasco + chá verde = 36 pontos

Lanche: mamão = 10 pontos

Almoço: arroz + feijão + farofa de cuscuz (adoro!) + alface + cenoura + suco de manga = 119 pontos

Lanche: 1/2 lancy = 22 pontos

Jantar: cachorro quente + coca light = 160 pontos

Ceia: 2 bananas prata = 40 pontos

Total de pontos: 387 pontos

:: Postado por Marilu às 12h18

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Café da manhã: 1 fatia de pão de forma light com requeijão light + 1 fatia de pão de forma light com geléia de pêssego + chá verde = 40 pontos

Lanche: maça = 15 pontos

Almoço: batata gratinada + frango + feijão + alface + suco de maracujá = 106 pontos

Lanche: biscoito de queijo + pão light + geléia + chá verde = 117 pontos

Jantar: pão francês + pasta de azeitona + peito de peru defumado + queijo mussarela + suco delaranja com morango= 115 pontos

Ceia: banana prata = 20 pontos

Total de pontos: 413 pontos

:: Postado por Marilu às 08h21

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Café da manhã: pão light + requeijão light + suco de maracujá = 50 pontos

Almoço: arroz + feijão + abobrinha + frango + cenoura + tomate + alface + limonada = 86 pontos

Lanche: banana + mamão = 30 pontos

Jantar: 242 pontos

Ceia: 2 bolinhos de bacalhau = 76 pontos

Total de pontos: 484 pontos

:: Postado por Marilu às 11h47

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Café da manhã: pão de forma light + requeijão light + chá verde = 40 pontos

Lanche: creamy light batavo = 14 pontos

Almoço: risoto + filé + alface + tomate + chá verde = 110 pontos

Lanche: bolo de banana = 60 pontos

Jantar: pão de queijo + café + pedacinho de bolo de chocolate + banana = 185 pontos

Ceia: suco de mamão com maracujá (delícia) = 10 pontos

Total de pontos: 419 pontos

:: Postado por Marilu às 11h11

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